基本上所有女性在怀孕了之后，都会特别注重腹中胎儿的一个营养问题，所以就会在饮食方面特别注意，会在更多情况下优先选择营养更为丰富的食物。

不得不说，孕妇的饮食对于胎儿是十分重要的，但是孕妈要知道的一个问题是，胎儿在这一时期，大脑有一个发育的高峰期，如果各位孕妈想要孩子更聪明的话，就必须得好好把握怀孕的这两个时期。

1.孕早期（怀孕8周—12周）

宝妈怀孕的这一孕早期，在怀孕之后八周到十二周的时候，是胎儿大脑发育的第一个高峰期。怀孕的前三个月是一个受精卵到胚胎形成的一个完整过程，宝宝已经形成，大脑的话已经开始发育起来了，这时候补充营养更利于吸收，宝宝出生之后会更加的聪明。

这个时候对于孕妈来说给宝宝补充营养是十分重要的，营养到位之后宝宝的大脑才能更好的发育。除此之外建议是多种营养同时补充，比如蛋白质、脂肪、微量元素以及其他营养元素。

当然，不要忘记了最重要的叶酸，但食物中的叶酸少之又少，即使有，孕妇身体也吸收不了，所以需要孕妇额外吃叶酸片。

孕妈其实在胎教的时候也可以给宝宝放一些适当的轻音乐，这样其实也可以刺激宝宝的大脑发育，同时也可以锻炼宝宝的听觉。孕妈在怀孕期间一定要保持心情的轻松愉悦，这样对宝宝是有无穷的益处的。

2.孕中期（怀孕28周—32周）

在女性怀孕二十八周到三十二周的时候，是宝宝大脑发育的一个黄金时期。在这一时期，宝宝的身体基本已经发育完全，而且大脑结构以及身体细胞已经到达了一个相应的水平。但是记忆力还有感知能力都有所欠缺。

这时候孕妈就没有必要去大量的补充营养了，只需要根据医生的建议适当的补充相应的营养成分就行了，宝宝可以适当地提高记忆力还有感知能力。

而在这一时期，也是形成胎儿性格的重要时间，这时孕妈妈需要注意，情绪的稳定及和谐，让胎儿感到幸福、有安全感。同时也是训练胎儿心智的最佳时机。等到到达预产期时候，适当的摄入热量，适当的抚摸肚子，与宝宝进行交流，对宝宝有好处。

其实有时候孕妈吃得多，并不一定就代表着宝宝吸收的多，而是因为腹中胎儿的大脑发育也是有一定的高峰期，而如果说想要宝宝变得更为投入，那么就要抓住两次脑部发育的关键时期，并且及时补充营养！

以上两个时间段就是宝宝脑部发育的高峰期了，而如果能够掌握住并且作出正确的应对方案，那么对于生出健康聪明宝宝也是非常有效的。看完上述所说的，孕妈们应该知道这两个时间段多么重要了吧，所以一定要把握好这两个时间段，让宝宝健康发育。

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