不知道大家有没有发现，在许多地方人们采挖野菜时，基本都是连同根部一起带走，马齿苋是如此，荠菜和小根蒜亦是如此。

对于常常上山采挖这些植物的，一定要懂得不要挖绝，给它们恢复的时间，让它们可以继续存在。

今天要介绍的这种“野货”很多地方已经看不到了，要是放到十几年前，分布非常广阔，中国从最北的黑龙江岸至南方广西境内的五岭山地都有野生的分布。

只是现在几乎看不到了，只有北方比较山区的地方还能看到一些，城里人甚至都不只知道有这玩意，即使它的果子真的很美味，往往都进不到城里，在农村就已经被售光了。

而且由于它的果实不耐运输，更不好储存，即使可以家里种，也是极为稀少，到不了城里，不能成为常见的果实。

它在百科叫“软枣猕猴桃”，是猕猴桃的同科属藤本果树，很农村人叫它“软枣子”，个小如枣，一个只有不到15克，全果可食用，无毛无核，软糯酸甜，果肉细腻。不管是老人还是小孩，都非常的喜欢吃。

所以只要是碰到它，就会毫不犹豫的全部采摘。软枣猕猴桃的食用价值和营养价值非常高，含有二十多种氨基酸和多种维生素，其维生素C更是高达每克mg，是柑橘的5到10倍，苹果和梨的80到倍。

常吃可以除黑斑美化肌肤，抗衰老，改善平性或油性肌肤组织形成，对减肥健美有很高的功效。

对于孕妇而言更是最佳的健康美食，含丰富的叶酸，能预防胚胎发育的神经管畸形。除此外吃软枣猕猴桃还可以稳定情绪，提升睡眠质量。

正是因为好吃，作用多，才使得它越来越稀少。想吃的朋友可以自己种，别再去破坏野生的了。

软枣猕猴桃，不怕冻，东北都可以自然过冬，也不挑土壤和环境，不管是种在院子还是阳台都可以长。肥沃疏松的土壤最喜欢，长势喜人，非常快就能长出很多叶子。

成活率高，达到了87%，可以种好那些瓜类水果的朋友就能种好它。对于家有空地，阳台，院子的朋友，都可以尝试把它种好。

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