许多人深受慢性腰痛的困扰，去打封闭吧，效果很快但只能维持一段时间，过后又会反弹。针灸推拿吧又抽不出时间，往往工作忙而耽误了治疗。

南方农村有一种很常见的植物：走马胎，别名：血枫、山鼠、山猪药等，为南方民间常用的跌打药，广东地区有“两脚行不开，不离走马胎”之说，可见其对恢复疲劳，活血、行血等方面的功效，根茎及全株用于祛风补血、活血散瘀、消肿止痛。用法也比较简单，下面给大家几个简单的使用方法有效的缓解腰痛：1.治风湿腰痛：走马胎20克、水酒各半煎服。

2.治下身风湿腰腿痛：走马胎适量、半枫荷、钩藤根、络石藤等份，当归适量。煎服。

3.治产后腰痛：走马胎根适量，水煎服。

4.治跌打损伤、风湿骨痛：走马胎根适量浸粮食酒3斤，半月后即可使用。此为外用药酒，擦患处。

此外，鲜走马胎叶捣烂外敷或煎水洗还可以治疗毒虫叮咬造成的痒痛和未破溃的无名疮痈肿痛。

以前广东、广西、福建等一带农村民众的风湿腰痛、跌打损伤，常用此物捣烂外敷，效果那是非常的好。

现代家用也可以用走马胎的干燥根打碎做成药包，然后用白酒浸湿，加热后敷在腰部，每天热敷半小时，连用一周后一般腰痛即可缓解。