我的健康我做主！??

～一起涨姿势～

编者按

当我们生病的时候，会认为是突然发生的事情。事实上这是日积月累的结果，从前的不良生活习惯，负面情绪，让身体逐渐恶化，到了一个点后会爆发出来，很多人这时才注意到，但已经晚了很多。尤其是脾胃的问题，这次体验营气冲病灶大多都是和胃有关，肚子疼甚至头晕乏力呕吐。希望大家在拍打拉筋的同时养成良好的生活习惯，才能得到真正的健康。

大家好，

我是年从朋友那里听说拍打拉筋的，年开始实践。肠胃其实从小就比较弱，但小时候不懂养生知识，吹空调、夏天批发雪糕吃、喜辣、喜甜、喜荤、喜油炸、喜重口……哎现在看来真是作啊！因为年纪小阳气足所以当时也没什么太大的影响。后来出去读书工作饮食不注意就开始频繁不适了，继而出现一系列的健康问题。

入营前得过急性肠胃、足底筋膜炎、面部皮肤春天过敏，体质差易感冒等表现出来的病症，还有因为空气污染、环境差、压力大而带来的诸多潜伏亚健康问题。自己之前参加过网络营并成功自愈了足底筋膜炎，同时七分饱、吃饭少油少盐多素以主食为主几乎不吃水果+每日自制姜枣茶在三个月内减了近20斤，也算是意外之喜吧！拍打拉筋出痧后身体看起来何其恐怖，但体感又是如此的妙不可言。从此成了拍打拉筋法的忠实实践者并法并努力推广给周围的有缘人。

进营当天就些微感冒发热外加头晕拉肚子，胃口也不好，就趁机辟谷了两天多，这下可不得了了，期间反应特别强烈！刚刚开营的第二天禅跑后，我便出现了严重的第一次气冲病灶。浑身无力、手脚冰冷，胸闷气短伴有抽筋，手也不受控制地变成了鸡爪状……麻感从头顶一直扩散到脚趾头并逐级递增，刘英教练和义工阿姨立即对我实施拍打，几分钟后缓解好多，专气也可以连续做了，过了一会儿精神就恢复了。

之后的几天因为胃痛多次气冲病灶，在足三里、胃经、大肠经、肚子上调出一层又一层的痧，十分壮观，每次拍出痧来胃痛立刻缓解很多。但手还可以感到肠胃里有硬块，回家后会继续坚持拍打拉筋，一定要攻克这个陈年病灶！话说回来我万万没想到在这次体验营期间我居然经历了五次气冲病灶……每天基本都要冲一次，死去又活来的……但总体趋势是越冲反应越小，缓解越快，但因为辟谷原因，到后期冲完后体感十分乏累。

经过这次体验营我才发现自己的拍打是如此的不够不彻底。但身体造出这么多毛病也不是一朝一夕的事儿，我发大愿力一定要在30岁之前把自己的身体调养的倍儿棒。加油！Fighting???

闫女士

年6月22日

------END------

??分享点赞，利人利己??

往期精彩回顾

1.?轻松拍打自愈鼻炎和胃病

2.便秘怎么办？用这个方法就可以解决!

3.7月10日第19期网络体验营开班通知

投稿信箱：

tougao