传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。中医之肾虚包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

肾虚的主要表现为：记忆力减退，精力不足。性功能降低，性欲降低，阳痿，遗精、滑精、早泄，女性月经不调，不孕不育，性欲减退，不孕等，尿频、尿等待。

肾虚症状还有早衰、健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。

肾虚分肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚和肾气虚。补肾需要慢慢调理，不能急速调理，否则欲速则不达。

1、枸杞

本品为茄科植物宁夏枸杞LyciumbarbarumL.的干燥成熟果实。夏、秋二季果实呈红色时采收，热风烘干，除去果梗，或晾至皮皱后，晒干，除去果梗。

甘，平。归肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。主治肾虚肾亏、头晕目眩、双眼多泪、腰部酸困，能够补气益精，明目滋肾。服用枸杞有几点注意事项，首先，由于高温煮烫会使枸杞中的营养元素丧失，所以煮汤或制作药膳时要在临出锅前放枸杞。其次，口服枸杞要掌握好数量，每日3-5粒即可，过度服用会引起上火。最后，由于枸杞温热且含糖分较多，所以不适合感冒发烧患者、脾性暴躁者、糖尿病患者食用。

2、菟丝子

本品为旋花科植物菟丝子CuscutachinensisLam.的干燥成熟种子。秋季果实成熟时采收植株，晒干，打下种子，除去杂质。

甘，温。归肝、肾、脾经。滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻。菟丝子可以捣碎煎汁内服，也可以与其他中草药一起泡酒。心火旺盛和有菟丝子过敏史的人不可食用，内服期间不要吃辛辣食物和生冷食物以免影响药效。

3、淫羊藿

本品为小檗科植物淫羊藿Epimediumbrevi