E瑜伽日刊：让更多的瑜伽爱好者，认识瑜伽，了解瑜伽，感受瑜伽的益处，让香港颐嘉的导师团队跟广大瑜伽爱好者一起分享瑜伽带来的美妙

Yogani著.01.22

瑜伽心译Rene校.12.23

新成员：推荐你们从系列课程的开始看起，因为以前的课程是这一课的前提。第一课是：“为何有此系列课程？”

问：我已经冥想了十年了。可以说我从来都没做得很好。我这样感觉是因为在冥想中我很容易就被杂念所干扰。因为这样，我是否在冥想就是碰运气。或者说，不是一个每天的修行。更像是一周三到四次。

在加入您的团体之前，有人告诉我怎样做母胎契合法。我并没有做得很正确。但前两次做的时候我看到一个很漂亮的圆圈，圆圈中间有一颗星星。当时我并不知道这是做母胎契合法后会出现的现象。看到这个一两天后，我在邮件中收到一份自我了悟联谊会（SelfRealizationFellowship）的传单，而在传单上印的与我所看到的一模一样。就算是尝试再做母胎契合法，我也再没看到它。

而现在迅速进步，我加入了您的团体。我真的很喜欢杂念来到是没问题的这一事实。只要继续做并回到梵音就好了。我感觉好像我以前做的是对的而我的期望则没有实现。我决心一天练两次。我想把“时间线”记在心里，这样不至于匆匆忙忙走马观花。所以我很慢地加上高级功法。我从未真正像其他人一样发生昆达里尼能量的汹涌，但我决定一直练下去。

今天早上是我再加入您的团体后第一次尝试做母胎契合法。而刚一开始，我就看到一束疯狂的光。我只是旁观它，并继续练功。然后中间有星星的圆圈就来了。是一个明亮的圆圈，而它里面有一个暗色的圈。星星在中间。时隐时现。我并不想它走掉。我进入冥想而它就真走了。

我的问题是这个星星是干什么的？为什么不知道它是干什么的我还如此想要它？我知道这是过程的一部分，但却并不知道为何是以及如何是。我在冥想时能看到它吗，还是只能在做母胎契合法时才能看到它？是什么在做母胎契合法时让它来的？我要对(或为了)这星星做什么吗？

答：冥想的简单程序并不介意杂念，甚至任何东西。它是温柔劝服的艺术，让梵音精微化到纯粹喜乐觉识中去。当我们放弃与杂念的斗争，并在我们觉察意念不在梵音时从更深层次自然地倾许梵音时，心智就很容易进入寂静。这是入内的方法。关于看到那颗星星，这是净化中脉（脊髓神经）和打开第三眼的自然结果。在母胎契合闭气法的课程中，我们提到意念早晚会被引出到眉心之外。这是中脉向身体之外的延伸。在中脉的终端是明亮洁白之光的无限领域。这些光开始时看上去像一颗明亮的星星。围绕着这颗星星的彩色圆圈是中脉的内部。你是从内部向外看，所以你是在看你身体里中脉的内部，和在远处的中脉的终端，就是那颗星星。你是在看穿中脉的隧道，看到就像人们所说的“隧道终点的光”。在隧道之中，我们实际上是光的彩虹，从底部的暗红色开始到顶部的蓝色和紫罗兰色结束。你听过“她有一颗金子的心”的说法。对，我们有金心。我们只需要一些大扫除才能看到它。那是你看到的外围圈。

NormanPaulsen在《神圣的科学》中对于中脉内部有一些最生动和美丽的描述。Paulsen先生是目前仍在世的少数几个尤迦南达的嫡传弟子之一。尤迦南达是著名的瑜伽行者和《一个瑜伽行者的自传》的作者。在他的书里，Paulsen先生讲了一个脊髓呼吸的更加复杂的形式。对于脊髓呼吸有各种不同方式，不同风格。我们在这些课程里所采用的方式是因为它的简洁和众所周知的有效性。每个人都有选择的自由，所以不同风格的功法在此是受到尊重的。

圣图“斯里扬达”（又译“司里阳催”）也是对于人类内在现实的一个呈现——神性的阴性能量之同心圆形成一个隧道，在隧道的终点Shiva和Shakti最终结合。当我们做脊髓呼吸的时候，我们是在中脉内的所有地方和神经系统的所有部分让这两种能量结合。

这是生活中很少的几个“隧道视野”有正面意义的情况。当我们看到这星星时应该怎么办？当对经常随星星出现的中脉隧道之知觉兴起时该怎么办？你提出了一个很重要的问题。对，我们自然地会被这星星所吸引。它是“天堂”。它是我们死后去的地方。那些有濒死体验的人往往有对隧道和白光的报告。这个隧道也是我们进入到这个凡间生存的路径。现在你可以看出为何脊髓呼吸在我们的修行是这么重要了。我们是在清理通向天堂的高速路。

但现在还不是离开的时候。而对问题的答案就在这里：我们对于这颗星星该怎么办？不同的人会给你不同的答案。大家对它七嘴八舌，各抒己见。在这些课程里的答案是，我们不对这颗星星做什么。我们让对于它的体验自然地演化，就像我们对待其它任何作为练功结果出现的东西一样。当这颗星星出现时，我们把它当作任何其它我们内在机制的一部分，并且回到正在做的功法中去。它毕竟也不过是我们灵性解剖中的另一个特征，就像经脉、脉轮及其它一样。天地间任何东西都包含在我们之中。我们不需要到任何地方才能做我们所本来就是的自己。如果我们练功中和练功外的妙喜把我们引向这颗星星，那么这是可以的。任何在那里发生的都是我们对于神性扩展体验的一部分。如果我们的妙喜把我们引向灵性解剖的其它地方，那也是可以的。如果我们正在练功，那么我们轻柔地倾许我们在做的功法，一直如此。我们不执着于这个或那个会出现的体验。当我们不在练功，此时看到灵性结构中的事情发生——那么让我们享受它！在这些课程里，我们首先是瑜伽行者，然后才是旅游观光的人。在不练功时享受风景是没问题的。我们会有很多东西去看。而在练功时，我们坚持轻柔地倾许我们在练的功法。

在这个地球上我们的任务是让我们的神经系统能在灵性上完好运作。这就是我们在此的目的。这个任务只能通过日复一日地把神经系统向更高水平的功能轻轻推触去完成。一旦我们执着于灵性结构的某一方面，我们可能就会为此付出整个证道归真工程的代价。就是因此，当我们在通过高级瑜伽功法通向归真的路上前进时，最好把所有内在机制与体验当作“在发动机罩下”进行的事情。让我们回到去加州旅行的比喻。假设我们正在为自己修一条通往加州的路。一条能让我们自由来去的路。当我们正在建的路接近洛杉矶，我们会看到明亮的光从远处闪现。我们可能会被诱惑停止修路，而越过荒野直奔洛杉矶的光而去。这样做时，我们到达了洛杉矶，但却把没修好的路扔在了城外某个地方。洛杉矶并不需要另一条路，这只是一个比喻。迟早我们都要回来修完这条路。在我们能来去自由之前，洛杉矶还不完全是洛杉矶。与此一样，在我们能来去自由之前，天堂还不完全是天堂。因此，我们需要一个完全被净化了的神经系统。

证道归真不是向天堂快跑，却留下一个没有净化好的神经系统让我们下一辈子回来继续完成净化，而是彻底完成净化神经系统的任务。然后我们就拥有一切，并成为一切，不管是天堂、地球、宇宙，洛杉矶，一切。然后我们就成为在人间的天堂的化身，我们可以为其他人做很多事，他们也是天堂的化身，而只是需要一个很好的大扫除来实现它。所以，这不是为了跑到那颗星去。而是把那颗星带过来，带到人世凡间。我们是通过净化和打开神经系统实现的。正如耶稣所说：“你是世界的光。”所以，如果你看到了这颗星，或者有超出眉心的妙喜，只要作为你正常的脊髓呼吸的一部分去那里。这会把你的练功增强很多。如果你在做母胎契合闭气法时看到这星星或有超出体外的妙喜，如指导所说仅仅在闭气时轻柔地在那里。不要强求或执着于此。一个自然的净化和连接正在发生。就让它发生。记住我们是在这个地球上努力净化我们的神经系统的。这正是我们在冥想、脊髓呼吸、闭气法、收束法、契合法和所有其它功法中所做的。当天堂的喜乐吻你的时候，享受它。在练功中把它自然地带回你的身体。记住，我们是要在人间完成这项任务。我们在这人间所修成的，会在我们离开的时候带向任何我们要去的地方。这个神经系统是大门。如果我们管好它，其它一切都会无为而自成。有人说天堂的天使对我们凡间的人类有点嫉妒。为什么？因为在这个层次的存在中我们的神经系统是随时可以被净化的，而我们对于净化它的动机（死亡）也是如此。在凡间比在天堂做这个要容易得多。所以天使们有点嫉妒。他们在等待轮到他们来做我们可以现在在此就可以做的——高级瑜伽功法。因此，在我们跑到天堂之前，让我们最好地利用我们在此时此地的机会。当我们去天堂的时间来的时候，天堂会在那里。我们此时此地可以更多地净化我们的神经系统，以后对我们来说就更容易。在一些方式之中有一个要进入某种特定风景的倾向。拥有那风景就是一切。事情不必如此。真理对所有人的呈现不会都是一摸一样的。所以，选择一种特定的风景去努力争取可能是个错误。或许一些人从来都没看到隧道和星星。或许他们在某一点一下子钻进去了，然后就是完全洁白的光。或者其它种类的光，然后是白光。或许没有白光，而只是越来越多的妙喜，直到有一天，哇！白光充斥了身体内外。根据每个人体内独特的净化过程，它可以以多种不同方式发生。没有人可以说对每个人这会是怎样的。正是因此，我们在课程里不太去在意这些风景。我们每天做那些我们知道是可以鼓励神经系统去净化和打开的功法。而体验是什么就是什么。如果我们一直不停地清理通向天堂的高速路，那么毫无疑问我们会以最好的方式到达，并拥有永远持续地自由来去的能力。

风景并不是瑜伽的巨大回报，证道归真中永远的自由才是！

明师在你心中。

精彩继续↓

回复，查看瑜伽村加入方式；

回复，查看瑜伽村介绍；回复，查看瑜伽村培训优惠信息；如何回复方法如下：1、点击左上角返回2、点击左下角键盘3、点击空白处发送文字即可透过文字分享宁静与喜悦。欢迎