端午养生,蕲艾灸灸正当时
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白癜风可能治好吗 http://m.39.net/disease/a_5602607.html 祝所有的亲人朋友们 天天好运来，年年都吉祥 快乐不间断，喜笑又开颜 关爱健康 圻艾楚楚祝您一生努力一生被爱端午节，是我国的传统节日。端午又叫端阳，端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中天地万物之阳气最旺的时候开始了。 阴历五月又称毒月，其中有九天是伤身损气耗精的日子，就是古代所谓的“九毒日”，即阴历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、廿五、廿六、廿七这九天，人们容易元气受损，若此时不注意保养，则易出现腰腿酸疼，肩脊酸麻，四肢无力，春夏喉疼目红，秋冬则恶寒怕风，手足发冷等症状。我国自古就重视九毒日养生。端午节正是九毒日之首，如果在九毒日合理运用艾灸之法，可以补元阳、祛秽邪、除寒湿毒邪，是顺应节气气候的养生保健法。 我们知道，冬日寒湿较重，中医认为，寒湿均为阴邪，易伤人阳气，特别是老年人，随着年龄的增长，阳气逐渐衰少，寒湿邪气更易侵袭人体，流注关节筋骨，所以这一类阳虚湿盛体质的人，常常会出现肌肉和关节肿胀疼痛。此类阳虚体质的人，正是需要想方设法提升人体阳气，借助阳热之力祛寒化湿、温经理气，使气顺经通，病痛自愈。 根据“春夏养阳”、“冬病夏治”的中医养生理论，阴历五月正是保养阳气、预防及治疗冬季多发病的最好时机，而艾灸是中医最常用的外用温阳之法。 我国南方田野中常见的艾草在中医的典籍里的处方中经常被用到，比如东汉“医圣”张仲景的著作《伤寒杂病论》里的胶艾汤和柏叶汤，这两个处方里都用到艾草。明代医家李时珍《本草纲目》记载有52个验方里都用到艾草。《本草纲目》云：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸，故又被称为回阳草。”因为艾的纯阳之性，所以古语“家有三年艾，郎中不用来”是有一定道理的。 艾灸最能培补阳气，艾灸的方法有多样，有温和灸、隔姜灸、艾灸盒灸、督灸、脐灸、竹盐灸等，各种方法灸治的部位和作用各有不同，但共同的目的都是提补元阳、温通经脉。艾灸穴位的选择也很讲究，如艾灸督脉（督灸）振奋全身阳气驱寒湿之邪；艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴等可以祛痰湿之邪；艾灸血海、委中等有活血化瘀等作用。常用艾灸保健的穴位有：足三里、神阙穴、关元穴、气海、中脘等穴位。 值得注意：蘄艾灸的时候，不要走马观花随便灸一灸，如果没有时间，即使蘄艾灸一个穴位也要把这个穴位灸透。 蘄艾灸的时间，要根据自己的身体特点，循序渐进逐渐延长时间。 蕲艾灸去斑、美容可参考： 《蕲艾灸灸：“血海”穴位祛斑》 《蕲艾灸灸助肝消斑》 《圻艾楚楚蕲艾美消斑》 《圻艾楚楚蕲艾灸灸美容》 《圻艾楚楚艾灸淋巴美容》 《蕲艾灸灸美肤养颜》 《蕲艾灸灸“美人穴”--内关》 《圻艾楚楚艾灸常识-美肤排湿去寒调肠胃》 关于养肝，蕲艾灸灸的方法可以参考： 《圻艾楚楚艾灸护肝》 《蕲艾灸 灸养肝》 《蕲艾灸以肝养血补血虚》 《蕲艾灸灸分享：手诊与“两穴护肝胆”》 《蕲艾灸灸肩上大穴：疏肝胆、通乳腺、去炎症》 《蕲艾灸：“极泉穴”---保心、肝》 《圻艾楚楚提醒防范肝堵》 《蕲艾灸灸助肝消斑》 与乳房有关软文可参考的其他文章有： 《蕲艾灸灸辨别乳腺增生、结节和肿瘤》 《蕲艾灸对乳腺增生说：“不”》 《圻艾楚楚蕲艾爱护乳房》 《蕲艾灸灸肩上大穴：疏肝胆、通乳腺、去炎症》 《蕲艾灸养胃穴与灵墟穴：宽胸、利气、通乳》 《圻艾楚楚艾灸常识-鼻、肩、乳、肺》 蕲艾灸去斑、美容参考： 《蕲艾灸灸：“血海”穴位祛斑》 《蕲艾灸灸助肝消斑》 《圻艾楚楚蕲艾美消斑》 《圻艾楚楚蕲艾灸灸美容》 《圻艾楚楚艾灸淋巴美容》 《蕲艾灸灸美肤养颜》 《蕲艾灸灸“美人穴”--内关》 《圻艾楚楚艾灸常识-美肤排湿去寒调肠胃》 传统医疗保健养生 、按摩法：放松日常养护非常重要，用指腹按揉有关穴位，顺时针按摩50次，然后逆时针再按摩50次，有助气血的流动。或按时间计算，每次按摩3分钟为一节点。次数和时间可以因人因地适当调整。2、刮痧：排毒、促进血液循环用角刮法即倾斜45°角，由上至下轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。3、蕲艾灸法：补气血，扶正气、扶阳气、增强免疫力蕲艾条悬灸时间：有关穴位各5-0分钟。因人而异，根据体感调整。按以上顺序，可以放松身体、排毒养颜、增加免疫力。建议以上方法都可以坚持。可以独立进行，放一起时得注意顺序哈如果以上方法仍嫌麻烦，更简单的蕲艾灸方法有： 用蕲艾热敷灸蕲艾灸贴直接贴在穴位部位，是担心一开始不适应与防止过敏若不直接贴在皮肤，可以把贴或透气性好容易传热的高端棉麻蕲艾暖灸宝放在贴身内衣上热敷。蕲艾热敷灸蕲艾灸贴的详细用法，可以参考：《蕲艾灸贴灸疗方便》。 也可以使用：圻艾楚楚高端棉麻蕲艾暖灸宝，精选优质棉麻可以直接接触皮肤防过敏，可以用于头部、肩膀、背部、腰部、胸部、腹部，帮助男女老少提高免疫力，预防感冒，养胃、驱寒化淤等。 白天按摩与蕲艾灸了勤劳可爱的双手，晚上做些什么呢？ 在泡的过程中身边要准备一壶开水，不断往桶里加，使水温始终保持在轻微烫脚的感觉，在人体能承受范围内，千万别烫伤。 每次至少要泡5分钟以上，至头上微微出汗效果最好。 泡脚可参考：《圻艾楚楚泡脚好多料》、《泡脚、艾灸、面膜》 泡脚之后，可以按摩涌泉穴位帮助睡眠，如果贴上蕲艾足贴 或蕲艾热敷灸的网红花花贴，试试看看能否一夜好眠？ 如果刚刚接触蕲艾灸，如果不懂配穴取穴，那么，推荐使用蕲艾热敷灸以下各种宝贝，使用方便，哪里不舒服灸哪里，以迅速提高免疫力，温暖一生，诸病不生！ 注意：刚接触蕲艾灸者要根据自己的身体情况进行蕲艾灸，先从少量开始，循序渐进。蕲艾灸需要长期坚持，效果会更加显著。蕲艾灸穴位时间因个体差异可相应调整，以皮肤微红与发热、感觉舒适不烫为宜。蕲艾灸穴位：可以参考 |
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